敏感気質HSPのための神経セルフケアレッスン、
という大変長い名称のメール講座を作成しました。
この長い名前にこだわったのは
『神経』をセルフケアするというところ。
敏感な気質ってなんだろうって思われがちですが
HSPさんの敏感さは、
つまり脳や神経系の敏感さなのです。
脳とか神経系を自分でセルフケアで整えるなんて
何だか壮大な話にも感じられますが、
でも自律神経系を整えるって、
例えば「呼吸を深くしましょう」とか
「早寝早起き」とかいう
基本の生活習慣が重要とも言われています。
7日間＋αのこのメールレッスンでも、
別に壮大なことはせず、
毎日日々取り組めることや
あとは基本の考え方をじっくりと。
HSPさんって深く考える性質が強いので
「何のためにこれをやるの？」とか
「全体の中でこれはどういう位置づけ？今どこ？」とか
やることの意味を理解しながら進むことが
大事な人が多いと思います。
私自身がそんな洞察系HSPなので
何をするのか、
どうしてするのか、
HSPさんに伝わるように～と意識して
ガイドする構成になっています。
（なのでメールが結構長いです）
『HSPかもしれない』と気づいたあとに。
さぁ、どうするか
をガイドする7日間。
なんていうキャッチコピーを作ってみました。
もしかしてと思ったら、お気軽に登録してみてください。
詳細＆お申し込みは
敏感気質HSPのための神経セルフケアレッスン登録ページへ。
