HSPセルフケア 【HSP連続講座】第1回お片付け：モノの管理と人との境界線
HSPさんの暮らしの土台を整える連続講座、第1回を開催しました。平日夜のお忙しい時間帯でもリアルタイムで集まってくださっ...
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HSPセルフケア 「HSPを改善したい」の誤解と繊細なまま元気になる方法
HSP繊細さんHSPは治らないものだと聞きますが、HSPが改善することはありますか？というご質問をいただくことがあります...
HSPセルフケア 【ご感想】自分に触れるときのざわざわ感が和らいできた
継続セッションのお客様より「書籍読みましたよー。とても良かった」とのご報告をいただきました。ありがとうございます！HSP...
HSPセルフケア 【活動報告】5つの神経系エクササイズ、続けています
170名ほどにご登録いただいているHSPセルフケアの会。「自分に集中しながら人とつながる」をテーマに、週１でライブ配信し...
HSPセルフケア 安心安全と「コンフォートゾーンを抜けろ」の関係【HSPセルフケアの会】
Facebookグループ HSPセルフケアの会にて、恒例の火曜朝ライブを配信しました。トラウマ解放と安心安全と「コンフォ...
HSPセルフケア 【開催報告】HSPさんインタビュー：ソマティックエクスペリエンス（SE）とは？
Facebookグループ内で、HSPさんインタビューを行いました。今回は、公認心理師(臨床心理士)さんでソマティック・エ...
HSPセルフケア セルフケアで「安心安全感覚」を身体に覚え込ませる
HSP基礎ケア講座やチャクラケア講座では、日々自分でできるちょっとしたワークやセルフケアを大事にしています。頭で理解だけ...
HSPセルフケア HSP繊細さんケアの土台は、自律神経論とチャクラ理論。
HSP（繊細さん）のためのケアとして、神経系を穏やかに少しずつなだめる「ささやかシンプルセルフケア」をお勧めしています。...