HSPセルフケア セルフケアで「安心安全感覚」を身体に覚え込ませる
HSP基礎ケア講座やチャクラケア講座では、日々自分でできるちょっとしたワークやセルフケアを大事にしています。
頭で理解だけでなく、身体で感じることが大事
HSPには（HSＣもですね）【安心安全だと感じる感覚】が大事といくら言っ...
HSPセルフケア
HSPセルフケア HSPセルフケア HSP繊細さんケアの土台は、自律神経論とチャクラ理論。
HSP（繊細さん）のためのケアとして、神経系を穏やかに少しずつなだめる「ささやかシンプルセルフケア」をお勧めしています。
続けてみるとかなり効果的なワークなのですが、本当に効果が？とか、どういう理論に基づいて？とか心配になる方もいる...
HSPセルフケア ＨＳＰのケアには「自分を知る」と「やってみる」の2つが大切
HSPのための繊細ケアの第一の目標は、安心安全の感覚を取り戻すことです。これはHSPにとって、何度でも繰り返したいとても大事なこと。
安心安全でなければどんなケアも効かない！神経系がとても敏感で、いつも「危険かもしれない」と体が身構...
HSPセルフケア HSPに何より必要なのは、安心安全な感覚。それがベースになければ効果が出ない。
自分がHSPなんだ、子どもがHSCなんだとわかってくるとHSPのためによい方法をいろいろ探そうとしますよね。
私自身もそうでした。
HSPの体は、度重なる刺激に疲れて過敏になっていることが多い。 と知識が身についたのでそこか...
HSP/HSC 繊細ケアがよいのは、強すぎるアプローチはHSPに逆効果だから。
繊細な心身を持つHSPは、心身のバランスを崩しがちです。ただし、ストレス性の刺激に反応するだけでなくポジティブな刺激にも敏感なのがいいところ。まめに心身のケアをしてバランスを取り戻したりメンテナンスを続けていくと格段に生きやすくなるのです...
HSPセルフケア HSP/HSC向けに無料オンライン勉強会を開催します。
こんにちは、
エッセンス・オブ・ライフの中野かずこです。
なかなかサイト更新が滞っていますが、
メルマガは定期発信しているので、今日はそちらの転載から。
無料オンライン勉強会を1月に開催します
1か月後の1/13水の午前中に
...
HSP/HSC 【ご質問】HSPセルフケアレッスン、HSCを育てている母にも合う？
HSPのための神経セルフケアレッスン（無料メール講座）、
HSCを育てているお母さんたちにも勧められるかなって
ご質問頂きました。
はい！
基本的にはご自身がHSPの方に向けて語り掛けるメールですが
HSCちゃんママにも読んで...
HSP/HSC HSPの境界作りのヒントは、自分の聖域を守りながら人とつながること
無料メール講座の【敏感気質HSPのための神経セルフケアレッスン】に、
子どもとずっといるときにイライラするのは、自分が悪いんじゃなくてHSPだからだと気づけた。 境界とダウンタイムをしっかりさせなくちゃと。
という感想を...