HSP/HSC

HSP繊細さんがハイペースな環境に振り回されないための2アクション

HSP・繊細さんにとって(他の人々にとって以上に) 現代はとんでもなくハイペースな時代。 情報や人とのつながりがあふれています。 気づかぬうちにそのペースに振り回されるのが 環境に敏感なHSPさん達なのです。 疲れ果てるその前に 自分のペ...
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HSPが敏感なままで強くなるために目指すべき2つのこと

「強くなりたい!」という願いをHSPさんから良くお聞きします。 私自身もずっとそう願ってきました。 でもその目指し方、少し間違っていたのです。 強くなろうと頑張ると私たちの心と身体は固くなります。そして一見強いようでももろく...
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【動画あり】瞑想が苦手なHSPもリラックスできるかんたん瞑想:数を数える

HSP・繊細さんが思考を休めるのには、瞑想がオススメ。時々見聞きする言葉なのですが、実際にHSPさんとお話すると「瞑想難しい」「むしろ思考が騒がしくなるから苦手」 声もよくお聞きします。 今回は、瞑想が苦手なHSPでもリラックスできるかん...
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休んでも回復できないHSPのちいさなセルフケア:腎臓タッチ

HSP繊細さんのセルフケアは小さな刺激で十分、といつもお伝えしています。むしろ小さな刺激のほうがじっくり深く感じ取れるのでHSP向きだったりします。自律神経を整える腎臓タッチは基本的で大切なワーク。マッサージではなく、そっと触れるだけ(ち...
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【動画】HSP繊細さんはセルフケアが効きやすい?

HSPさん・繊細さんにオススメなセルフケアのやり方やその理由などを、動画でも少しずつお伝えしようと思いましてYouTubeライブ配信にてアップし始めました。 動画を作成しようとすると、何度録画しても「うーん」と納得いかなくなるのです...
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NZフラワーエッセンス・プラクティショナートーク(動画あり)

フラワーエッセンス開発者バッチ博士のお誕生日である9/24は、ワールドフラワーセラピーデイとしてフラワーエッセンスのお祭り的な記念日になっています。 今年は、私もオンラインイベントに参加させていただきました。2022年9/23-25...
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安心安全感覚が満たされた先にある、根拠のない自信。

敏感に物事を察知し不安になりやすい性質があるHSP(HSC)には、「安心安全感覚」が何より必要とお伝えしています。 HSPに何より大事な安心安全感。その「安全」感覚とは?HSPに大切な安心安全感覚。安心感覚とは? 安心安全の感...
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HSPに大切な安心安全感覚。安心感覚とは?

HSPさんには安心安全感覚が大事です!とよくお伝えしています。 安心と安全はどちらも大事ですが、ちょっと違う感覚。両方揃っているのが大切。 安全感覚は、身体的な安定感や精神的な一体感という話をしました。 一方で安心...
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