HSP/HSC

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HSPに何より大事な安心安全感。その「安全」感覚とは?

HSPさんには安心安全感覚が大事ですよ――――とよくお伝えしています。 フラワーエッセンスセッションをするときに何より大事にしているのはこと「何を話しても安全だ」と感じてもらえる場を作ることでもあります。安全だと感じて警戒を緩めるこ...
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変われた、落ち着いたと思ったのに、戻ってしまうときは?

HSPさんと継続で関わっている時、「考え込んだり気にしすぎたりする自分が変わってきたと思ったのに、やっぱり戻ってしまうことがある」という状態にちょっとがっかりされてしまうことがあります。 こういう時に「やっぱり自分はダメだ」と感じや...
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自分軸を作るのは、身体の軸と思考の軸

自分軸という言葉は、心理学などで良く聞くと思いますが、HSPさんのお話の中でもよく出てくる言葉です。 自分軸がない、欲しい、わからない。 人に気を使いすぎてぶれてしまうこともあるし、HSPさんは思考が活発なのでいろいろなことを...
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振り回されやすい時代に、身体から自分軸を作っていく

最近、チャクラトレーニングとしてのボイストレーニングに少し通っています。 面白くてパワフルな先生で、チャクラの調整方法も筋肉も使いながらしっかり鍛えていくスタイル。私には少しハードですが頑張っています。 チャクラをいくつかのや...
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「わかっているのにできない」ときには、安心できる場面でやってみる

私がお話を聴かせていただく方々は、情報収集をかなりされていることが多くて、様々なことの解決策を実はすでにわかっている方も多くいらっしゃいます。 でもうまく行かなくて困っている。そんな自分を責めたりしている。 「頭ではわ...
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人に頼るのが苦手なHSP。お互い心地よく頼るには?

「人に頼るのが苦手」と感じているHSPさんは多いです。何かをやってもらうということだけでなく、相談することも苦手。私自身も、もともと人に自分のことを相談することが少なかったですし、セラピストやカウンセラーに相談をすることにも昔は尻込みしが...
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HSPは「やることの意味」がわかると不安なく取り組める

HSPさんやHSCちゃんにとって、何より大切なのは安心安全感を感じること。 「安心安全感」が担保されていないと、HSPは何をやってもなかなか期待される効果が出ないと言ってもよいように思います。 ではどうしたら安心感を感じられる...
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心と体は変化を怖がる。少しずつなら、危険を感じずに変化できる。

ものごとに敏感と言われるHSPだけでなく一般的に言えることですが、心と体には変化を怖がるしくみがあります。 イヤな方向への変化はもちろん、良い方向に変わることでもなぜか自分の内側に抵抗が起こってしまうんです。 変わろう、変わり...
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