HSP/HSC HSPであり母である人のための情報や本が足りない HSP繊細さんのセラピスト、中野かずこです。 9/22Amazonでリリース予定の電子書籍「HSPママの疲れない子育て」。今最後の仕上げを色々行っています。 今HSPの本を改めて書く理由 そもそも、HSP関連の本は既に世... 2023.09.10 HSP/HSC
HSP/HSC 今の自分に満足していても、あの時の痛みは残っている タッピングセッションを重ねていて、「本当にそうだよね」と共感したクライアントさんの言葉。 今の自分には満足しているし、あの時のあの事があったからこそ今があるとも思っている。でもそれはそれとして、あの時感じた痛みは残っている。 ... 2023.09.04 HSP/HSC
HSP/HSC 自分の言葉が自分を癒してくれる HSPさん向けのケアとして、4年間ずっと頼りにしてきたフラワーエッセンスセッションに加え、今年はタッピングセッション(EFT)もはじめています。 数あるセラピーの中でも、特にこの2つはとても頼りになる。HSPさんにとても効果的だと感... 2023.08.27 HSP/HSC
HSP/HSC 地に足をつけたいHSP繊細さんのかんたんグラウンディングワーク 「地に足がついていない」と感じたり人に言われたりするHSP・繊細さん、多いと思います。 考えすぎて頭がふわふわしている? 身体の感覚が良くわからない? そんな時、地に足をつける感覚を思い出すと安定します。地に足をつけるグラウンディングワー... 2023.03.07 HSP/HSC
HSP/HSC HSP繊細さんがハイペースな環境に振り回されないための2アクション HSP・繊細さんにとって(他の人々にとって以上に) 現代はとんでもなくハイペースな時代。 情報や人とのつながりがあふれています。 気づかぬうちにそのペースに振り回されるのが 環境に敏感なHSPさん達なのです。 疲れ果てるその前に 自分のペ... 2022.11.10 HSP/HSC
HSP/HSC HSPが敏感なままで強くなるために目指すべき2つのこと 「強くなりたい!」という願いをHSPさんから良くお聞きします。 私自身もずっとそう願ってきました。 でもその目指し方、少し間違っていたのです。 強くなろうと頑張ると私たちの心と身体は固くなります。そして一見強いようでももろく... 2022.11.02 HSP/HSC
HSP/HSC 【動画あり】瞑想が苦手なHSPもリラックスできるかんたん瞑想:数を数える HSP・繊細さんが思考を休めるのには、瞑想がオススメ。時々見聞きする言葉なのですが、実際にHSPさんとお話すると「瞑想難しい」「むしろ思考が騒がしくなるから苦手」 声もよくお聞きします。 今回は、瞑想が苦手なHSPでもリラックスできるかん... 2022.10.31 HSP/HSC
HSP/HSC 休んでも回復できないHSPのちいさなセルフケア:腎臓タッチ HSP繊細さんのセルフケアは小さな刺激で十分、といつもお伝えしています。むしろ小さな刺激のほうがじっくり深く感じ取れるのでHSP向きだったりします。自律神経を整える腎臓タッチは基本的で大切なワーク。マッサージではなく、そっと触れるだけ(ち... 2022.10.27 HSP/HSC